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運動痛

運動痛とは関節を動かすことにより生じる痛みになります。主に階段の上り下りや座る動作など、日常生活の中で必要な動作によって引き起こされます。

捻挫の場合、関節は本来の機能を失い、関節運動時に疼痛が起こります。特に捻挫を生じたときと同じ向きに捻じったり押したりすると強い疼痛が起こります。

対策はゆっくりと関節を曲げ伸ばすエクササイズを行う事です。無理をすると余計に負担になるので焦らずゆっくりと行ってください。

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