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湿布薬

湿布を患部に充てるのも効果があります。しかし、この場合はあくまでも手元に氷など冷やすものが無い時の応急処置と考えてください。

湿布では患部の炎症を抑えるには温度が足りなく、また調整もできないので出来るだけ氷を用いてアイシングをしましょう。
治りも氷の方が断然早くなります。